פְּרָאנָאיָאמָה - מחרוזת נשימה MYSORE

כלי תחושתי לתרגול נשימת פראנאיאמה עצמאית וממוקד, בפיתוח חדשני מבית Yoga.Me.

מחרוזת הפראנאיאמה - Focus12 - מעניקה טכניקה תחושתית שמנחה אתכם דרך 12 שאיפות ונשיפות ממוקדות ללא בלבול.

בדומה לתרגול יוגה בשיטת MYSORE (מייסור) שבה לומדים לנוע באופן עצמאי בקצב הנשימה האישי, מחרוזת הנשימה הטקטילית משמשת כעוגן תחושתי המאפשר לתרגל את נשימת FOCUS 12 לבד, ללא צורך במנחה חיצוני.

המחרוזת מתחילה בטבעת כוונה עם מילות השראה (Dream, Hope, Trust, Love) 
מסתיימת באלמנט כסף וִישׁוּדְהה  Vishuddha המסמל את (צ'אקרת הגרון) כעוגן לנשימה.

יתרונות התרגול במחרוזת הפראנאיאמה, ברוח היוגה: 

1. איזון מערכת העצבים: הרגעת הגוף והפחתת מתח.

2. איסוף התודעה: הגברת מיקוד ונוכחות ברגע.

3. עוגן פיזי לתשומת הלב: מגע בחרוזים ממקד את הפוקוס בנשימה.

4. השקטת ההכרה: הרגעת מחשבות טורדניות ברוח היוגה.

5. חיבור לכוונות (סאנקלאפה): שילוב כוונה אישית בתרגול הפיזי.

חומרים: חרוזי עץ טבעיים, כדורי זכוכית בטורקיז, אלמנטים כסף אמיתי וחוט שעווה עמיד. 

✨ מתנה מקורית וחדשנית למתרגלים, מורים ליוגה, ולכל מי שרוצה להכניס שקט ופוקוס לחיים